现在，试着把自己想成一个圆形。

最外边的轮廓，是你想要展现给外界的样子：彬彬有礼、谦和能干、和蔼可亲、坚强勇敢......

总之，它都是你最想要呈现的理想画面和你能呈现出来的最好的状态——你可以赋予它一种颜色。

但，它仅仅是表层，把我们包裹起来。

很多、我们不愿意去看的、负面的、讨厌的情绪，就这么被这或薄或厚的外壳，聚集起来。从小到大，各种的生活环境，让我们应对生活，形成了不同的『求生存』状态。或者讨好、或者指责、或者超理智、或者打岔.....种种的应对，都是为了确保我们能够生存下来，更好一点的生存下来。压抑的各种情绪、想法、期待、所有自己认为不好的，统统压抑，视而不见。

不见，是尽量不看见，而不是不存在。

它在我们努力维持的“人设”下，暗自涌动着。对于这股“暗流”——你可以赋予它一种颜色。

从我们理想的表层，进入到基本上不愿触碰的阴暗面，再往下，就是我们生命的核心了。

我们对自己有多少的自信？

对自我价值的确定有多少？

自己的生命力量辐射的范围会有多大呢？

对于这个核心——你可以赋予它一种颜色。

你很多的能量会投注到哪里呢？压抑不想见的部分？努力维持“人设”的部分？还是扩大自己的生命能量能够辐射的范围？

这就是我们的选择和需要成长的部分。

你可以试着画出你想象的这个圆，各种颜色的交织，看看它，会带给你怎样的感受。

今天，是家和『萨提亚模式助教培训项目』二阶段的第三天。

我们在小组内由『助教』带领，雕塑了“原生三角关系”，并且通过复盘，去更加细致地体验、探索了原生家庭带给我们的影响、限制、规条，每个人在角色中的状态，以及是如何一步一步演变成自己画的这个圆的样子的。

从中，我们可以有的成长是什么。

我们可以引领学员看到自己的资源和成长的空间是什么。